Das Geschenk des Schlafes | 50 Tipps für eine erholsame Nacht

Diese Ratgeber-Box enthält die Geheimnisse eines guten Schlafes! 

Fördere deine Schlafgesundheit vom Aufwachen bis zum Schlafengehen mit diesen 50 Karten, erfahre, was du in nächtlichen Wachphasen tun kannst und wie sich Faktoren wie Alkohol, Koffein, Bewegung, Licht, Bildschirmarbeit und auch deine persönliche Lebensphase auf deinen Schlaf auswirken können.

Autorin: Prof. Alice Gregory ist hoch angesehene Schlafexpertin und hat an über hundert Publikationen zur Erforschung des Schlafes und verwandter Themen mitgewirkt. Derzeit ist sie Professorin an der Goldsmiths University of London.

Illustratorin: María Medem begann nach ihrem Studium der Bildenden Kunst Comics im Selbstverlag zu veröffentlichen. Sie erhielt den Best New Author Award auf der 37. Comic Barcelona Fair und den ACDCómic Critics' Best Breakthrough Author Award. Sie arbeitet unter anderem für den New Yorker und die New York Times.

• Box
• 60 Karten mit Booklet
• Größe: 52 mm x 116 mm
• Veröffentlicht: 24. März 2023
• ISBN: 9783962443214
• Sprache: deutsch

Selbsthilfe bei Schlafstörungen - 50 wunderschön illustrierte Karten mit praktischen Tipps für besseren Schlaf - perfekt als Geschenk und als Selbstkauf

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