Me Time Momente | Kartenset
Ein Kartenset mit Impulsen zu Me Time Momenten für Hochsensitive Personen und alle Menschen, die mehr auf sich achten möchten.
40 Inspirationskarten mit Fragen, Schreibimpulsen und Illustrationen für deine Selbstfürsorge. Zeit für dich, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden auf allen Ebenen - Kleine Pausen, die Großes bewirken.
Dein Leben gestalten
Selbstfürsorge beginnt mit bewusster Zeit für dich, mit Me Time Momenten. Sie ermöglichen dir einen Blick darauf, was Körper, Geist und Seele gerade brauchen und wie du dein Leben und dein Umfeld optimal gestalten möchtest.
Dich besser verstehen
Die Fragen und Anregungen bringen dir Klarheit und helfen dir, deine sensitive Seite, deine Bedürfnisse, Grenzen und Wünsche zu erkennen und zu beachten. Das Schreiben ermöglicht dir, dich besser zu verstehen und rücksichtsvoll mit dir zu sein.
Gesundheit und Wohlbefinden
Entdecke die Kraft einer kurzen Auszeit als kleine Routine, in deinem Alltag und in besonderen Situationen. Für Gesundheit und Wohlbefinden, für Ruhe und Balance in deinem Privatleben und Berufsalltag.
Offline statt online
Lege dein Handy öfter weg und nimm die Karten in die Hand. Nutze die Offline-Zeit als heilsamen Rückzugsmoment mit Stift und Papier. Das tut allen Menschen gut, die eine Pause von Reizüberflutung, Lärm und Hektik brauchen - ob hochsensibel oder nicht.
Dein inneres Wissen
Gönne dir ein schönes Notizbuch und einen Lieblingsstift und probiere das Schreiben aus. Es steckt mehr Wissen in dir, als du ahnst und mit meinen Anregungen findest du Antworten auf deine Fragen.
Schreiben oder Nachdenken
Wenn du gerade nicht schreiben möchtest oder kannst, verwende das Kartenset zum Innehalten und Reflektieren.
Kleine Auszeit
Die Karten lassen sich gut in deinen Alltag integrieren. Du kannst wenige Minuten dafür verwenden oder auch länger ins Schreiben eintauchen, je nach Situation und Möglichkeit. Nutze sie zuhause oder unterwegs für eine Pause.
Allein oder gemeinsam
Verwende das Set für dich allein oder auch zu zweit, um das gegenseitige Verständnis zu vertiefen. In einer Gruppe sind die Karten ebenfalls gut einsetzbar, als Impuls für Kommunikation, für Teambuilding, für gemeinsame Projekte und ein sensitives Miteinander.
Ein Geschenk
Die Karten eignen sich wunderbar als durchdachtes Geschenk - für Weihnachten, für andere Anlässe oder als Aufmerksamkeit für Mitarbeiter*innen und Kolleg*innen. Und am besten schenkst du es dir selbst!
Unica Neuspiel ist Fachpädagogin für Hochsensitivität, Schreibcoachin & Kreativpädagogin in Wien.