Ein guter Winter (Selbstfürsorgetagebuch)
Selbstfürsorgetagebuch für den Winter
Kälte, Dunkelheit, Einsamkeit: So ein Winter kann ziemlich lang und schwierig werden. Mit diesem Tagebuch kannst du 100 Tage lang Routinen für Selbstfürsorge und Achtsamkeit etablieren, deine Gedanken sortieren, Dankbarkeit artikulieren, deinen Tagesablauf planen, soziale Kontakte im Blick behalten und gute Gewohnheiten pflegen.
- Gedrucktes Selbstfürsorgetagebuch
- Für 100 Tage, undatiert
- 11 Tipps präventiv gegen Winterdepressionen
- Mehrere Selbstreflexionen für den Winter
- Verständliche Anleitung mit Beispielseite
- 3 Seiten Notizen
- Softcover-Taschenbuch
- Umschlag mit Goldprägung
- 152 Seiten (120-g/m²) | 14 x 22 x 1,3 cm | 230 g
- In Deutschland gedruckt und gebunden
- Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimaschutzbeitrag
Innere Wärme fürs kalte Quartal
- Tagebuch für die dunkle Jahreszeit
- Planung und Dankbarkeit für 100 Tage
- Täglicher Check-In und Habit-Tracker
- Tipps und Techniken gegen emotionale Tiefs
Ökologisches Handwerk
Die Bücher von Ein guter Verlag werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan (auch der Leim). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.